Эта овощная запеканка — настоящий кулинарный шедевр, который не только быстро готовится, но и поражает своим чудесным вкусом. Идеальная находка для утреннего стола!
Безграничные возможности для начинки
Фантазия в выборе ингредиентов поистине огромна. В качестве начинки могут выступать как свежие, так и замороженные продукты. Например, запеканка получается восхитительной с брокколи и помидорами черри, а можно добавить куриное или индюшиное филе, грибы и даже кабачки. Для заливки идеально подойдут греческий или зерненый йогурт.
Ингредиенты для запеканки
- Яйца — 3 шт.
- Брокколи — 200 г
- Томаты черри — 10-12 шт.
- Сметана (15-20%) — 140 г
- Легкий сыр — 60 г
- Соль и специи — по вкусу
Этапы приготовления
Также предлагается вашему вниманию несколько других рецептов с полезными ингредиентами:
- Ленивые ПП пирожки с зеленым лучком, сыром и яйцом — КБЖУ на 100 г: 152/9/6/16.
- ПП пельмени без лепки с шикарным составом — КБЖУ на 100 г: 152/13/9/7.
Какой рецепт стал любимым у вашей семьи? Делитесь в комментариях!
