Недавнее исследование команды ученых из Университетской больницы Тюбингена, Института Хельмгольца в Мюнхене и Немецкого центра по исследованию диабета (DZD) показало, что изменение образа жизни может значительно снизить риск развития диабета второго типа — даже у тех, кто не теряет в весе, а порой и наоборот. По данным, опубликованным в журнале Science Daily, у таких пациентов риск возникновения диабета снижается на целых 71%.
Проблема предиабета затрагивает миллионы людей по всему миру. По статистике, один из десяти взрослых страдает от данного состояния, однако фактические цифры могут быть намного выше, учитывая количество непризнанных случаев. Предиабет характеризуется повышением уровня сахара в крови, но не достигает критериев для диагностики диабета, что делает его трудно обнаружимым на ранних стадиях, когда еще нет явных симптомов.
Риски и способы профилактики диабета
При предиабете клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, что приводит к повышению уровня сахара в крови. Неизлеченный предиабет может стать причиной диабета второго типа, который затрагивает более 460 миллионов людей на планете. Это состояние может вызвать серьезные последствия, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.
Сегодняшние стратегии профилактики в основном сосредоточены на снижении веса через правильное питание и физическую активность. Однако новые выводы могут расширить эти рекомендации: долгосрочное исследование выявило, что из более чем 1,1 тыс. участников, 234 человека не потеряли вес, а некоторые даже его набрали, но 22% из них смогли нормализовать уровень сахара в крови без потери массы.
Распределение жира и его влияние
Исследователи изучили, как распределение жира в организме влияет на уровень сахара в крови. Обнаружилось, что участники, которые нормализовали уровень глюкозы, имели меньший объем висцерального жира, нежели те, кто остался в статусе предиабета. Висцеральный жир влияет на гормональный фон и способствует инсулинорезистентности, что непосредственно связано с риском возникновения диабета второго типа.
Профессор Мюнхенского университета имени Гельмгольца, доктор Андреас Биркенфельд, отметил, что важнейшей целью профилактики диабета должно быть восстановление нормального уровня сахара в крови, а не только снижение веса. Это указывает на необходимость изменений в рекомендациях по профилактике и лечению диабета, где контроль уровня глюкозы должен выходить на первый план.
Исследование подчеркивает, что достаточная физическая активность и сбалансированное питание могут быть эффективными средствами для нормализации сахара в крови, независимо от изменения веса. Это указывает на новую парадигму в подходе к борьбе с диабетом и его предшественниками.
