Какой чай на самом деле помогает расслабиться и успокоиться

Для тех, кто любит расслабиться за чашечкой чая после трудового дня, важно знать, какие напитки действительно способствуют успокоению.

Важный факт: кофеин в любой чашке чая

Несмотря на привычные представления, все классические чаи черный, зеленый, улун, и даже белый содержат кофеин. Количество кофеина, которое мы получаем, варьируется в зависимости от сорта чая, его возраста и особенностей заваривания. Если целью является расслабление и улучшение сна, стоит обратиться к безкофеиновым альтернативам.

Травяные чаи для вечернего спокойствия

Травяные чаи без кофеина, такие как ромашка, мята, валериана и мелисса, окажут мягкое седативное воздействие. Это отличный способ снизить уровень стресса и подготовить организм ко сну. В AROMA TEA COFFEE предлагается множество таких сборов. Например, травяной сбор Антистресс, который включает мяту, чабрец, мелиссу и корень валерианы.

Если хочется чего-то необычного, но также расслабляющего, стоит попробовать гречишный чай Ку Цяо. Это не истинный чай, а напиток из обжаренных семян гречихи, который полностью лишен кофеина, обладает сладковатым вкусом и способствует расслаблению после активного дня.

Если вы всё же хотите чай

Если хочется настоящего чая, стоит обратить внимание на белые чаи, такие как Бай Му Дань Белый пион. Этот сорт изготавливается из молодых побегов, богатых эфирными маслами, дающими успокаивающий эффект. Важно правильно заваривать белый чай: использовать воду не горячее 60 C и применять метод проливов, чтобы минимизировать содержание кофеина в настое.

Таким образом, главное правило для вечернего чаепития избегать кофеина. Травяные сборы и грибы, такие как гречка, идеально подойдут для расслабления, а белый чай станет приятной альтернативой, если таково желание.