Вегетарианский суп с белой фасолью и тахини: гармония вкусов в каждой ложке

Вегетарианский суп с белой фасолью и тахини: гармония вкусов в каждой ложке

Сочетание нежной белой фасоли, насыщенного тахини и яркой лимонной нотки создаёт настоящий кулинарный шедевр. Этот суп не только питателен, но и полезен, обеспечивая организм растительным белком и множеством витаминов.

Что может быть лучше, чем сытный, изысканный и полезный обед? Такой суп станет отличным вариантом для всех, кто придерживается вегетарианского или постного питания.

Ингредиенты

Для приготовления потребуется кастрюля объемом 2,5 литра:

  • 3 картофелины
  • 1 морковь
  • 1 лук
  • 1-2 стебля сельдерея (по желанию)
  • 150-200 г белой фасоли
  • Специи по вкусу
  • 1-2 ст. ложки тахини (кунжутной пасты)
  • Соль по вкусу
  • Лимонный сок по вкусу
  • Масло для жарки (по желанию)

Этапы приготовления

  • Замочить фасоль на 12 часов, затем слить воду и отварить до готовности.
  • Очистить картофель и нарезать его произвольно, после чего добавить в кастрюлю с водой.
  • Лук нарезать кубиками и обжарить с небольшим количеством масла, добавив специи (например, карри).
  • К луку добавить нарезанный мелко сельдерей и морковь (которую также можно натереть на терке).
  • В кастрюлю с картофелем добавить отваренную фасоль, обжаренную смесь и тахини. Хорошо перемешать.
  • Проварить 1-2 минуты, затем снять с огня. Добавить зелень и лимонный сок по вкусу.
  • Наслаждайтесь вкусом этого простого, но изысканного блюда!

    Источник: мама на кухне

    Топ

      Волшебство медовой заправки
      Вегетарианский суп с белой фасолью и тахини: гармония вкусов в каждой ложке
      Цельное молоко: один из лучших продуктов для здоровья по мнению эксперта
      Как выбрать идеальную красную рыбу к Новому году и не переплатить?
      Невероятный завтрак года: Блины из авокадо и овсянки без муки
      Как создать магию мандаринового варенья: простой рецепт для уютного десерта
      Непостижимая магия кренделя с солью
      Популярное лакомство: приготовление квашеной капусты с лечебным рассолом
      Быстрый ужин за 10 минут: вкусный салат с мидиями и кедровыми орехами
      Древнее вино моря: как устрицы завоевали свою популярность в мире кухни
      Как быстро обновить цветник: эффективные советы для садоводов
      Как приготовить идеальные заварные блинчики на молоке
      Сочные свиные ребрышки: ключ к идеальному праздничному ужину
      Стиральные машины до 6 кг: идеальное решение для современных квартир
      Как выбрать специи по сезону: тепло или холод?
      Чеснок под контролем: два проверенных способа сохранить урожай до последнего зубчика
      Лепешки "Чуду" с начинкой: быстро и вкусно
      Как защитить урожай моркови: секреты успешного огородника
      Как правильно поливать огород в зной: секреты успешного урожая
      Тепло осенних вкусов: запечённая рыба с овощами, которая удивит

    Читайте также

      Волшебство медовой заправки
      Цельное молоко: один из лучших продуктов для здоровья по мнению эксперта
      Как выбрать идеальную красную рыбу к Новому году и не переплатить?
      Невероятный завтрак года: Блины из авокадо и овсянки без муки
      Как создать магию мандаринового варенья: простой рецепт для уютного десерта
      Непостижимая магия кренделя с солью
      Популярное лакомство: приготовление квашеной капусты с лечебным рассолом
      Быстрый ужин за 10 минут: вкусный салат с мидиями и кедровыми орехами
      Древнее вино моря: как устрицы завоевали свою популярность в мире кухни
      Как быстро обновить цветник: эффективные советы для садоводов
      Как приготовить идеальные заварные блинчики на молоке

    Лента новостей