Врач предупредила об опасностях отрубей для здоровья

Врач-диетолог Татьяна Рыкалова в разговоре с Москва 24 подняла важный вопрос о потенциальной опасности отрубей. По ее словам, этот продукт может быть вреден для людей, у которых диагностированы камни в желчном пузыре.

Отруби могут вместе с желчью перемещаться в желчные протоки, что чревато их закупоркой и возможной необходимостью в срочной хирургической операции, отметила врач, акцентируя внимание на серьезности проблемы.

Татьяна Рыкалова предложила включать отруби в рацион на протяжении месяца, после чего рекомендуется сделать перерыв на такой же срок. Она пояснила, что эти волокна имеют свойство поглощать микроэлементы из пищи, и при их длительном употреблении может возникнуть дефицит необходимых веществ.

Специалист подчеркнула, что суточная норма отрубей не должна превышать 20 граммов, а для обеспечения нормальной работы организма необходимо выпивать около пяти стаканов воды в день.

Польза и опасности отрубей

Отруби, помимо своих рисков, могут улучшать работу кишечника и способствовать оттоку желчи. Тем не менее, не следует забывать о возможных противопоказаниях.

Здоровье и вредные продукты

Недавние исследования также выявили список продуктов, которые стоит избегать для поддержания хорошего здоровья: среди них чипсы, газировка и лапша быстрого приготовления. Чипсы, в частности, содержат в своем составе не только картофель, но и искусственные добавки, что делает их одним из самых вредных перекусов, пишет Общественная Служба Новостей.