Врач-диетолог Татьяна Рыкалова в разговоре с «Москва 24» подняла важный вопрос о потенциальной опасности отрубей. По ее словам, этот продукт может быть вреден для людей, у которых диагностированы камни в желчном пузыре.
«Отруби могут вместе с желчью перемещаться в желчные протоки, что чревато их закупоркой и возможной необходимостью в срочной хирургической операции», — отметила врач, акцентируя внимание на серьезности проблемы.
Татьяна Рыкалова предложила включать отруби в рацион на протяжении месяца, после чего рекомендуется сделать перерыв на такой же срок. Она пояснила, что эти волокна имеют свойство поглощать микроэлементы из пищи, и при их длительном употреблении может возникнуть дефицит необходимых веществ.
Специалист подчеркнула, что суточная норма отрубей не должна превышать 20 граммов, а для обеспечения нормальной работы организма необходимо выпивать около пяти стаканов воды в день.
Польза и опасности отрубей
Отруби, помимо своих рисков, могут улучшать работу кишечника и способствовать оттоку желчи. Тем не менее, не следует забывать о возможных противопоказаниях.
Здоровье и вредные продукты
Недавние исследования также выявили список продуктов, которые стоит избегать для поддержания хорошего здоровья: среди них чипсы, газировка и лапша быстрого приготовления. Чипсы, в частности, содержат в своем составе не только картофель, но и искусственные добавки, что делает их одним из самых вредных перекусов, пишет Общественная Служба Новостей.
