Невозможно устоять перед соблазном румяной лодочки, наполненной горячим сыром и с ярким желтком сверху. Удивительно, но даже полезный вариант этого блюда может быть таким же вкусным: всего 193 ккал на 100 граммов, при этом, низкое содержание углеводов и высокое содержание белка!
Ингредиенты для основы
- 1 яйцо категории С0
- 180 г творога (5%)
- 60 г сыра сулугуни или другого твердого сыра (рекомендуется комбинировать два вида)
- 55 г рисовой муки
- 1,5 г разрыхлителя
- 1/3 ч.л. соли
- Зелень укропа по вкусу
- Для смазывания: 15 г желтка и 5 г молока
Приготовление
Дайте немного остыть и наслаждайтесь неповторимым вкусом!
Для тех, кто хочет больше рецептов полезных и восхитительных завтраков, не забудьте заглянуть в сборник вкусных ПП рецептов!
